【7月25日】肥満、ダイエット

暮らし


 

や、やばい…太りすぎた…

土曜日の夜に体重計に乗ると、体重が平常時よりも4kgも重く…

 

思うにこの原因は…

【7月22日】くしもとグルメ~トルコ料理~
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トルコ船・エルトゥールル号の難破以来、トルコと関係の深い町・串本。 串本...
串本銘菓・潮ざき
クリックいただけたら幸いです🙇 串本駅前にある風情あるお店。 昭和53年創業の「清月(せいげつ)」から、平成28年に移転し、「潮ざき」に改名した。 清月のかりんとう饅頭といえば、絶品中の絶品! 皮のか...
【7月12日】儀平~串本銘菓~
var nend_params = {"media":69248,"site":350446,"spot":1040506,"type":1,"oriented":1}; 串本の和菓子屋といえば儀平(ぎへい)! 明治...

 

ブログの取材!取材!と調子に乗って、串本のおいしいグルメを満喫しすぎたせい…

 

世界で問題視される肥満…

 

一昔前は、すこしふっくらして恰幅(かっぷく)の良い姿が健康的といわれた。

ぼくが小学生のころ(およそ30年前)、からだが小さかったので、母や祖母は大きく育つようにたくさん食べ物を与えたものだ。

祖母なんかは、友達のおばあさんと、

うちの祖母「うちの孫のほうが背が高い!」

友達のおばあさん「うちの孫のほうが体重は重い!」

と、まるでニワトリかニシキゴイの品評会のように競わせていた😅

 

しかし、食が豊かになった現在、希少性からだろうか?

やせている方がカッコいいような気がする。

カッコいい自分でいられることで日々の暮らしが楽しくなるしね!

 

それに何より重要なのは健康的にも肥満はよくないだろう…。

 

ぼくの母も、母の弟になるおじも50代の若さで亡くなった。

整理していてでてきた写真に写った母は、脂肪の十二単衣(じゅうにひとえ)をまといピースサインをしながら肉付きの良い笑顔を浮かべていた。

 

おそらく、この写真にうつった母は今のぼくと同じ30代のころのもの。

 

30代…ここで呪いの十二単衣をまとうと後戻りできなくなる…

この日曜日を利用して4kgやせて元の体重にもどす!

 

串本の自然、真夏の暑さ、自由な一人暮らしを利用して、今日中にダイエットしてやる!

 

今日は絶食

今日は何も食べない!

 

体重を減らすには、何も食べないのが一番効果的。

 

自由気ままな一人暮らし。

家族で生活していれば難しいが、一人暮らしならいつ食べても、いつ食べなくても自由なのだ。

 

それに空腹こそ最強の薬といって、「16時間以上食事をとらないことで体が若返る」という本もあるし。

「空腹」こそ最強のクスリ | 青木 厚 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon
Amazonで青木 厚の「空腹」こそ最強のクスリ。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。

一週間に一回くらい食をたつのもわるくないだろう。

 

「今日は何も食べない!」と決めて計った日曜の朝の体重は49.2kg。

(寝ている間に消化されてすこしへったようだ)

 

釣りでダイエット!

釣りもちゃんとしたスポーツ!

テトラポットの不自由な場所では、意外と体感を使っていい運動になるのだ!

 

というのは建前で、先週行った釣りがあまりに楽しかったので、行きたかっただけ😅

【7月18日】田舎はいつだってレジャー
var nend_params = {"media":69248,"site":350446,"spot":1040506,"type":1,"oriented":1}; 田舎暮らしは、家のドアを開ければレジャーが...

 

準備して釣り場に出発!

 

期待の釣果は…

針をとられて即終了…

釣果は0…(´・ω・`)

 

でもこれはきっと、「今日は断食する!」と誓ったぼくの決意を神様が聞き届けてくれたからにちがいない!

 

開き直って、釣り場のごみ拾い。

(テトラポットの隙間は体を曲げて入らなくてはいけないのでなかなかの運動になる。)

 

釣り場から帰宅した昼の12時の体重は48.7kg

いいかんじ!いいかんじ!

 

真夏のランニング!

体を絞り込むにはランニングしかない!

あまり走るのは得意ではないが、真夏の炎天下、10分も走ればそれなりに効果があるだろう!

 

以前から、ごみの溜まったのが気になっている場所があったので、そこにむかってランニング出発!

 

目的地まで走り、排水溝の掃除。

 

ランニングとゴミ掃除で、体と心の汗を流し計った体重は48.2kg!

服を着てこの体重なら目標達成できたでしょ!

 

 

 

そして入浴前の体重測定タイム…

服を脱ぎ体重計に足を乗せると…

47.6kg!!

やったぁー目標達成!!元通りのスリムなボディー!!

 

恐るべき田舎…

あのダイエットで有名な某ライ◯ップもびっくりの即効性!

 

ちょっと体重が気になりだした中高年のみなさん!

今が勝負の分かれ目ですよ!

 

今すぐ串本にきてダイエットをはじめましょう!


にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

読んでくれておおきに!バーナーをポチッとクリックしていただければ幸いです🙇

コメント

タイトルとURLをコピーしました