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「豆腐ダイエット」とごみ拾い

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 やせたい…

でも甘いものは食べたい…

そんな矛盾した欲求をお持ちの方は多いと思います。

 

来月2月はバレンタインデー…

試食、試食と思って、ついつい甘いチョコをたべすぎてしまう…。

そんな方も多い季節ではないでしょうか…?

 

(ぼくは2月14日にもらうことができないので(´Д⊂グスン年中関係なしにチョコレートを食べていますが…)

 

甘いをお菓子を食べすぎた結果…

増えてしまうのが愛人の数ではなく、体重計の数値です…。

 

「甘いものを食べなければやせる!」

そう思っても甘いものをたつことができないあなたとぼくに朗報です!

 

豆腐を使ったお菓子なら、体重の増加をおさえることができます!

そんな超簡単にできる豆腐のおやつを紹介します!

ミキサーで混ぜるだけ超簡単♪

豆腐の生クリームです!

 

豆腐の生クリームの材料は

豆腐の生クリームの材料

豆腐の生クリームの材料

基本
・豆腐…適量
・バナナ…適量
・塩…適量
・オリーブオイル…適量

アレンジ
・バニラビーンズ
・シナモン
・ココア
・ゆずの皮
・黒ゴマパウダー
など

基本の材料、豆腐・バナナ・塩・オリーブオイル適量をボールに入れます。

豆腐の生クリーム

豆腐の生クリーム

これらを泡だて器で滑らかになるまでかき混ぜるだけです!

豆腐の生クリーム

豆腐の生クリーム

完成です!

 

味は塩が入っているため、バナナの甘みが引き立ち甘くておいしいです!

アレンジで王道のバニラビーンズや、体に良い黒ゴマパウダーなどを入れてもおいしくいただけます!

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感想(32件)

さらにこの豆腐の生クリーム。

パンなどに乗っけたり、ケーキにつかってもおいしい生クリームです!

豆腐の生クリーム

豆腐の生クリーム

(さすがにパンやケーキに乗せて食べていたらふとってしまいますが…😅)

豆腐を使えば、おいしくて太らないデザートを作ることができます!




そして、ダイエットには体を動かす!

ダイエットとは単に痩せるだけでなく、健康という意味も含まれています。

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きれいな景色を眺めながら、体を動かしてごみ拾いに!

体にも、心にもきれいなダイエットを始めましょう!

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